辅食添加顺序及做法（宝宝辅食添加全攻略｜附各类辅食制作教程）
新手妈妈们对于宝宝辅食添加会特别手忙脚乱的，所以今天我就把我家宝宝添加辅食的攻略分享给你们，希望能让妈妈们添加辅食更省心。
♦️宝宝初添加辅食注意事项：
✅米粉从流状到稠状，以试为主、不易过多，根据宝宝自身情况决定，以免影响宝宝的奶量，造成宝宝积食、肚肚不舒服等症状。
✅宝宝辅食添加原则：⭕️辅食量由少到多⭕️由稀到稠⭕️由细到粗⭕️由单一到混合
♦️宝宝辅食添加的时间：
✅每个宝宝添加辅食的具体时间都不同，应该根据宝宝的身体情况而定。
⚠️不能早于4个月，也不能晚于8个月，在6个月左右的时候更合适。
♦️蔬菜泥添加注意事项：
✅蔬菜泥不超过米粉的二分之一。
✅菜的颜色从鲜绿变成深绿时就马上捞出，用刀剁碎后加在米粉里就好。
✅不要把蔬菜蒸得或煮得过熟，以免蔬菜中的营养素遭到破坏。
♦️水果泥添加注意事项：
✅水果泥尽量单吃，宝宝怕凉可以蒸一下再给宝宝吃。
✅味道刺激强烈的、多籽的、致敏率高的水果不建议给宝宝过早添加。
✅过重的味道容易造成宝宝挑食、偏食。
❌特别酸的：例如柠檬、桔子等等。
❌特别甜的：例如西瓜、菠萝等等。
❌味道奇怪的：例如榴莲等等。
♦️宝宝辅食油的添加：
✅宝宝辅食油添加也有很多讲究，宝宝辅食油中含有人体无法合成的多不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸越高，亚麻酸和亚油酸就越高，就可以帮助宝宝在体内更好的转化，为促进宝宝大脑和视力发育的DHA营养素。
✅所以给宝宝添加辅食油是非常有必要的！
♦️宝宝辅食添加前期：
✅核桃油（适合作为宝宝的第一口辅食油）
♦️宝宝辅食添加后期：
✅核桃油/亚麻籽油/紫苏籽油（轮替交换着吃）
✅菜籽油/牛油果油（用于高温炒菜）
