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最适合中年男人减肥最佳方法

我从256斤减到现在140斤,保持了一年了没有反弹。

我的减肥和保持方法就是喝酒减肥,白酒啤酒都行。

喝白酒配黄瓜,金针菇,黄瓜和酱牛肉;喝啤酒配烤牛肉,烤金针菇,烤蘑菇,烤韭菜。其他一概不吃,多喝酒少吃菜,把自己喝醉为止,一口菜最少配一两白酒或者半瓶啤酒,配上自己喜欢看的视频,多喝水。

因为酒虽然是高热量,但是是空热量,不会被人体吸收,多喝酒就会让我少吃菜,而且有时候喝多了还会吐,这种方法对我太有用了,一周两次就行

我自己命名为五二喝酒轻断食法,这种方法因人而异,肝功能不好的不要尝试,经常体检。









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