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陈皮泡脚的正确方法(寒露不露脚泡脚妙方)

寒露节气,昼渐短,夜渐长,日照减少,热气慢慢退去,昼夜温差大。南方秋意渐浓,北方广大地区已经进入深秋。露寒不露脚,注意足部保暖,穿厚袜子、棉拖鞋,防止寒从足生。建议可以睡前热水泡脚30分钟,改善血液循环。向大家推荐几款泡脚小妙方。

1、陈皮泡脚

陈皮是一种常见中药,除了可以食用之外,还可以药浴,橘子皮内含有挥发油,可以帮助人体消除身体疲劳,陈皮适合体质偏冷的女性浸泡,可有效达到改善手脚冰冷的功效;

2、艾叶泡脚

缓解体内气血不通畅,祛寒除湿、通经络,用艾叶泡脚的同时可以揉搓脚底穴位;

3、生姜泡脚

生姜有驱寒解表的作用,毒副作用较小,生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。

泡脚虽好,但是还有很多禁忌:

一忌刚吃完饭或空腹泡脚;

二忌水温过高,应在40-50度左右;

三忌时间过长。大约20分钟,微微出汗即可;

四忌泡脚后立马睡觉。

注意:经期或妊娠期妇女禁止泡脚哟。

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